Le malattie del sistema cardiocircolatorio sono una delle principali cause di morte in Europa e nel mondo. L’efficienza ed il benessere del nostro apparato cardiocircolatorio dipendono da una combinazione di fattori, tra i quali giocano un ruolo fondamentale le corrette abitudini alimentari ed uno stile di vita sano ed equilibrato. In relazione ai fattori di rischio delle malattie cardiache, è importante distinguere i fattori che possono essere modificati da quelli sui quali non possiamo intervenire.
Fattori che possono essere cambiati:
Abitudini alimentari:
• Evitare cibi ricchi di grassi.
• Scegliere olii vegetali piuttosto che grassi di origine animale.
• Mangiare almeno due porzioni a settimana di pesce come salmone, maccarello, sardine, tonno o trota per aumentare l’apporto dei benefici acidi grassi “buoni”.
• Evitare i grassi saturi (presenti in cibi di origine animale come lardo, latte intero, formaggio e burro).
• Diminuire l’apporto di sale.
• Mangiare almeno cinque porzioni di frutta e verdura al giorno per un adeguato apporto di antiossidanti e fibre.
• Scegliere il pane integrale al posto del pane bianco per aumentare l’apporto di fibra.
• Bere 8-10 bicchieri d’acqua al giorno.
• Far bollire o cuocere al vapore il cibo invece di friggerlo.
• Trovare il tempo per il relax e il recupero delle energie.
Stile di vita:
Esercizio fisico:
• L’esercizio fisico è una componente importante per uno stile di vita sano.
• Fare regolare esercizio fisico.
• L’attività fisica aumenta la velocità di circolazione del sangue ed i livelli di ossigeno in esso contenuti, dando più vigore all'intero organismo.
• Al termine di una dura giornata di lavoro, invece di sedersi davanti al televisore, fare una sessione di 30 minuti in palestra oppure una passeggiata di un’ora nel parco.
• L’esercizio fisico aiuta a liberarsi dallo stress.
Peso:
• Raggiungere e mantenere il peso ideale (se il peso aumenta significa che vengono assunte troppe calorie rispetto a quante ne vengono bruciate attraverso l'attività fisica).
• Di solito, le persone che sono in soprappeso sottopongono l’organismo ad un super lavoro; maggiore è il peso e maggiori sono le difficoltà per l’organismo.
• L’eccesso di grassi provoca un aumento del tasso del colesterolo nel sangue che a sua volta, intasando le arterie, può causarne, nei casi più gravi, il blocco.
• Per controllare la forma fisica ed abbassare il livello di colesterolo è consigliato scegliere alimenti magri e ad alto contenuto di soia, eliminando dalla dieta le proteine animali ricche di grassi.
Fumo:
• Chi fuma ha più del doppio delle probabilità di avere un arresto cardiaco rispetto ai non fumatori.
• Smettere di fumare o ridurre drasticamente il numero di sigarette.
• Quando si sente il bisogno impellente di fumare, respirare profondamente per cinque minuti; il cervello reagisce come se si inalasse il fumo di una sigaretta.
• Ogni giorno, la mattina, cercare di ritardare la prima sigaretta di dieci minuti. Alla fine del primo mese si sarà ridotto l’apporto quotidiano di nicotina di quasi il 20 percento.
Stress:
• Ridurre i livelli di stress, che contribuiscono ad abbassare le difese immunitarie e ad aumentare i problemi cardiaci.
Questi piccoli suggerimenti possono favorire una circolazione sanguigna più ricca di ossigeno e stimolare la produzione di ossido nitrico aiutando a mantenere in salute l’apparato cardiocircolatorio.
Fattori che non possono
essere cambiati:
Sesso: Gli uomini sono maggiormente a rischio e di solito hanno problemi di cuore prima delle donne. Con la menopausa, i cambiamenti ormonali fanno aumentare nelle donne il rischio di disturbi associati al cuore.
Età: Con l’avanzare dell’età gli organi cominciano a diventare meno efficienti provocando disturbi e complicazioni. Di norma, il rischio di disturbi cardiaci diventa maggiore negli uomini dopo i 40 anni e nelle donne dopo i 45.
Ereditarietà: I figli di genitori con problemi di cuore normalmente sono più a rischio.
Niteworks - Integratore alimentare di Vitamine C ed E, Acido folico, L-Arginina, L-Citrullina e L-Taurina
Niteworks è un integratore alimentare appositamente formulato per favorire il benessere dell’apparato cardiocircolatorio. Il sistema cardiovascolare diventa meno efficiente a causa di alcuni fattori che influenzano un calo della naturale produzione di ossido nitrico da parte dell’organismo. Il sistema vascolare utilizza l'ossido nitrico per controllare il flusso sanguigno in ogni parte del corpo. L'ossido nitrico dilata i vasi sanguigni rendendoli più efficienti nel processo di nutrizione dei tessuti e può produrre effetti benefici sulla pressione sanguigna. La produzione di ossido nitrico diminuisce con l'avanzare dell'età e raggiunge livelli bassi durante la notte. Ricerche avanzate dimostrano che l'assunzione di L-Arginina, L-Citrullina e L- Taurina può favorire la naturale produzione di ossido nitrico. La particolare combinazione degli ingredienti presenti in Niteworks è appositamente studiata per stimolare la produzione di questo elemento fondamentale per il benessere dell’apparato cardiocircolatorio.
Che cos’è l’Ossido Nitrico? L’ossido nitrico svolge un ruolo fondamentale nel funzionamento del nostro sistema cardiovascolare.
In che modo l'ossido nitrico agisce sulla circolazione sanguigna? La arterie portano sangue ricco di ossigeno agli organi mentre le vene portano sangue povero di ossigeno al cuore affinchè venga ri-ossigenato nei polmoni. Con il passare del tempo però arterie e vene possono andare incontro a malfunzionamenti che provocano una riduzione del flusso sanguigno che è all'origine di vene varicose e ostruzione delle arterie. L'Ossido Nitrico contribuisce a migliorare il flusso sanguigno.
Quali sono le principali fonti dell'Ossido Nitrico? Le principali fonti per la produzione di Ossido Nitrico da parte dell'organismo, sono la frutta, la verdura e l'esercizio fisico. La produzione di ossido nitrico rallenta durante la notte ed inizia a diminuire in ognuno di noi dopo i 35 anni. Quindi gli adulti con più di 35-40 anni ma anche i più giovani che conducono uno stile di vita stressante o con un’alimentazione non equilibrata, possono trarre beneficio da un integratore alimentare che coadiuva l'organismo nella produzione di ossido nitrico.
Problemi di cuore o di pressione sanguigna......la lista dei fattori "a rischio" è lunga: grassi saturi, cibi fritti o saporiti, eccesso di zuccheri, carenza di frutta fresca/verdura e pesce, insufficiente apporto di acqua, sovrappeso, fumo, sedentarietà, fattori genetico-ereditari, stress..... Niteworks è un integratore pensato per favorire un maggiore benessere dell'organismo ed in particolare del cuore.
Niteworks agisce solo durante la notte? Il nostro organismo è come una batteria: durante il giorno sostiene le nostre attività quotidiane, mentre di notte si rigenera in vista della giornata successiva. Per ottenere il massimo dei benefici, è preferibile assumere Niteworks una volta al giorno prima di andare a dormire; infatti, durante le ore diurne il corpo riceve una quantità sufficiente di ossido nitrico attraverso il cibo e l'esercizio fisico.
Cosa rende Niteworks diverso rispetto agli altri prodotti presenti sul mercato contenenti LArginina? Niteworks contiene una miscela speciale di L-Arginina, L-Citrullina, L-Taurina, Vitamina C ed antiossidanti che contribuiscono a neutralizzare i radicali liberi e favorire la produzione di ossido nitrico da parte dell’organismo.
Si può prendere Niteworks insieme ad altri prodotti Herbalife? Certo. Niteworks può essere usato insieme all'intera gamma di prodotti nutrizionali Herbalife. Niteworks agisce durante la notte nutrendo l'organismo mentre dorme.....
Proprietà degli ingredienti principali:
L-Arginina: Un aminoacido naturale presente nelle proteine alimentari e utilizzato dall'organismo per produrre ossido nitrico.
L-Citrullina: Un aminoacido che stimola l'organismo a produrre più L-Arginina, la quale a sua volta aumenta la produzione di ossido nitrico.
L-Taurina: Un aminoacido presente nelle uova, nella carne e nel pesce, un antiossidante che svolge un ruolo importante nella produzione di ossido nitrico.
D-Alpha Tocopherol (Vitamina E): Un antiossidante liposolubile che favorisce l'attività dell'ossido nitrico.
Acido ascorbico (Vitamina C): Una vitamina idrosolubile per potenziare la produzione di ossido nitrico.
Acido folico: Per la protezione del sistema vascolare.
Limone: Per un gradevole aroma naturale di limone.
Informazioni Nutrizionali:Niteworks™
per 100 g di 5 g % R.D.A.*
Valore energetico 400,0 kcal 20,0 kcal
1673,6 kJ 83,7 kJ
Proteine 0 g 0 g
Carboidrati 60,0 g 3,0 g
Grassi 3,0 g 0,2 g
Vitamina C 2800,0 mg 140,0 mg 233 %
Vitamina E 600,0 mg 30,0 mg 300%
Acido folico 6000,0 mcg 300,0 mcg 150 %
L-Arginina 40,0 g 2,0 g
L-Citrullina 10,0 g 0,5 g
L-Taurina 6,0 g 0,3 g
Olio essenziale di melissa 1000,0 mg 50,0 mg
INGREDIENTI: L-arginina; acidificante: acido citrico; aroma naturale di limone; L-taurina; L-citrullina; acido ascorbico; d,l-alfa tocoferolo; edulcorante:sucralosio in polvere; melissa foglie olio essenziale (Melissa officinalis) acido folico; antiagglomerante: biossido di silicio.
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